Sen

Co to jest sen?

Pojęcie snu i dokładne informacje wyjaśniające ten termin. Definicja snu napisana w sposób zrozumiały.

sen - jest to stan w którym człowiek znajduje się średnio przez 1/3 swego życia, w którym wypoczywa, odprężą się i regeneruje siły, a organizm zwalnia większość procesów życiowych.

Podczas snu oddychamy powoli, spada ciśnienie krwi, a serce bije wolniej. Przeróżne organy wewnętrzne również spowolniają swe funkcje, np. nerki wytwarzają mniej moczu, ślinianki mniej śliny.

Wyróżniamy następujące fazy snu: zasypianie, faza głębokiego snu, faza REM. Jako pierwsze występuje zasypianie, a dwie kolejne fazy przeplatają się ze sobą. Podczas fazy REM pojawiają się tak zwane marzenia senne, posiadające zróżnicowana tematykę, a zwykle bywają o charakterze wizualnym. W zależności od tego, kiedy osoba śpiąca zbudzi się to pamięta ona lub nie swe sny. Najdokładniej pamięta się marzenia senne, gdy obudzi się w trakcie fazy REM.

Sen jest bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania wszystkich organizmów żywych, a jego niedobór wywołuje szereg problemów, głównie mających pejoratywny wpływ na nasze zdrowie. Przykładowo problemy te to zmęczenie, osłabienie, bóle głowy, brak koncentracji, złość. Natomiast jeśli brak snu trwa dłużej to człowiek podatny jest na szereg chorób i infekcji.


	Najnowsze pojęcia
	ból ucha furunkuł białaczka biegunka astma atopowa


	Losowe pojęcia
	reforma katalog handel ostrogi piętowe choroby jelita grubego


		informacje o słowniku współpraca i kontakt