Co to jest rekreacja fizyczna?

Poj�cie rekreacji fizycznej i dok�adne informacje wyja�niaj�ce ten termin. Definicja rekreacji fizycznej napisana w spos�b zrozumia�y.

rekreacja fizyczna - inaczej rekreacja ruchowa - to zaj�cia o tre�ci ruchowo-sportowych (zabawy sportowe, ta�ce, turystyka, spacery itd.) kt�rymi cz�owiek oddaje si� z w�asnych ch�ci w czasie wolnym dla odpoczynku, odnowy si�, przyjemno�ci, kreacji zdrowia i rozwoju w�asnej osobowo�ci.

Celami rekreacji sďż˝
- zaspokojenie potrzeb ruchu niezb�dnego dla zdrowia-chodzi o prewencj�, czyli zapobieganie chorobom metabolicznym(oty�o��, cukrzyca, mia�d�yca, chorobom serca i naczy�, uk�adu ruchu, nerwic�, brak zdolno�ci odporno�ciowej organizmu);
- r�wnowa�nie dobowego bilansu energetycznego organizmu cz�owieka-utrzymywanie prawid�owej masy cia�a;
- poprawa, utrzymanie i budowa sprawno�ci i wydolno�ci fizycznej, a po�rednio psychicznej;
- osi�ganie przyjemno�ci i zadowolenia z wysi�ku fizycznego.

	Najnowsze poj�cia
	anoreksja biegunka astma atopowa bia�aczka furunku�
	Losowe poj�cia
	segmentacja rynku doch�d dru�yna stowarzyszenie kultura fizyczna

		informacje o s�owniku wsp�praca i kontakt

Copyright © cotojest.info 2007
Wszelkie prawa zastrze�one.